Rahasia Kekuatan Pikiran: Meditasi untuk Pemula (Panduan Lengkap)

Video ini adalah panduan lengkap untuk memulai meditasi bagi pemula. Dipandu langkah demi langkah, Anda akan belajar teknik dasar meditasi, memahami manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik, serta tips untuk menjaga konsistensi dalam latihan. Video ini membahas cara mengatur postur tubuh yang benar, teknik pernapasan, fokus pada sensasi, dan mengatasi gangguan pikiran. Cocok untuk siapa saja yang ingin mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan menemukan kedamaian batin melalui meditasi.