Manfaat Kesehatan Mental Berjalan-jalan dan Mendaki di Alam

Berjalan-jalan dan mendaki di alam tak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental. Studi menunjukkan aktivitas ini mengurangi kecemasan dan depresi, bahkan dapat bersifat preventif. Keberadaan di alam menenangkan pikiran, mengubah cara berpikir, dan menurunkan stres. Waktu di alam, berapapun lamanya, memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental.